むらせクリニックのオススメ書籍

先日の11月14日(土)に「第3回世界糖尿病デー in たじみ」が開催されました。
記念講演では、信州大学大学院医学系研究科教授の能勢博先生がウォーキング方法についてお話をされ、非常に興味深く拝聴させていただきました。
今回は、講演でご紹介されていた1冊をおすすめします。
こちらの本では「ためしてガッテン」「きょうの健康」などでも、たびたび紹介される新しいウォーキング法「インターバル速歩」を説明しています。
「インターバル速歩」を行えば、健康で充実した毎日が送れる5大効果を実感できます。

効果1:見た目や意識が変わる!
効果2:筋力がついて体力がアップする!
効果3:生活習慣病にさよならできる!
効果4:うつや体の痛みが改善される!
効果5:運動後の牛乳で筋力アップと熱中症予防になる!

さっそくあなたも今日から「インターバル速歩」を始めてみませんか?

>> Amazonでのご購入はこちらから

 

「寝たきり」が嫌なら このウォーキングに変えなさい

診療時間
9:00〜12:00
16:00〜19:00

休診日:水曜・土曜午後、日曜、祝日

岐阜県多治見市三笠町1-10(地図

診療科目
対応可能な診療
医療連携

ページ
トップへ